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【心情】今天真美好。( 巴 )今天的心情好轉了 ( ? ) 今天真是美好呀。( 踹 )今天真的是好日子嗎 ? 新總統上任 ? 是的 =ˇ= 今天也是ˇ英文檢測 ! 音樂酒店工作比賽 ! 和玉蕎的生日 ~~ 是不是 ? xD 今天真是個好日子 !! 今天玉蕎生日,在音樂課時,他發了紅蛋、雞塊、香檳 ! 整個就是 【超級大方】 平常有什麼特酒店打工別的活動之類的,玉蕎都會包糖果給我們整個真的很大方 !!! 我的媽呀 =ˇ= 今天一早ˊ我還記得呢 =ˇ= 所以跑過去跟他說:生日快樂ˇ感覺還是很沒心意 酒店兼職( ? ) 所以中午跟鴨鴨、沛沛、芯羽寫【海報】祝賀玉蕎辣 ! 給它個驚喜 =ˇ= 不曉得他有沒有真的嚇到 ? xDDD 不過很開心 * 這是個大禮物 ( 自誇 ) 不過節能燈具因為玉蕎生日,我們竟然減功課 ! ( 口號預備 ... 123 正點 ! 不是 613 的不懂涵義 ) 李云今天音樂比賽ˇ第五名捏 ! 很棒辣 =ˇ= 一回來我們也是【123 會場佈置..... 正點 !! 】哈哈哈 xDDD只不過大家在畢業紀念紙上都寫我是超冷的人 = =" 有怎嚜冷麻 ? 頂多很乾很乾而已 ! 給我笑點就好辣 ( 踹 )話說最爽的還是開幕活動我那多多多的獎狀和獎牌 =ˇ= 今天可以創記錄了 ! 畢業前多拿點獎狀 ˇ 榮譽護照找到了 =ˇ= 好險 !! 可以領一張榮譽生、英文書活動 2 張獎狀 1 面獎酒店經紀牌舞蹈比賽、獎狀獎牌 有 四張獎狀兩張獎牌 =ˇ= 爽爽爽 * 不曉得畢業有沒有領域獎狀可以拿 ? 這是秘密 ? 我也未知 ˇ 話說‥今天放學整個在逃亡狀態 酒店工作?? WHY ? 因為陳信宏 囧先生 和 宅先生 聯合用水果 K 我和玉蕎和文晴超不爽的 = = " 快逃 ˇ 今天真是不爽的一天 (( 誤誤誤 )) 難得連續幾天發文 =ˇ酒店打工= 請期待明天的作品 =ˇ=

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20081024 周杰倫世界巡迴演唱會武漢江城站周杰倫星夜抵漢 杰迷送上《稻香》發佈時間:2008-10-25 05:15來源: 荊楚網記者陳博雷 圖為:歌迷耐心等待,秩序井然圖為:周董駕到,粉絲蜂擁而至 圖為:見到偶像,喜極而泣 攝影記者魏錸  昨日23:新成屋08,武漢天河機場燈火通明。  周杰倫在工作人員和歌迷的簇擁下,走出機場8號出口,登上門前的商務別克。  戴著大墨鏡,身著格子線衫和藍色戴帽外套的周杰倫,輕輕向窗外揮手。很快,汽車絕塵而去,留下身後無數歌迷的尖叫與歡呼,久久迴盪房屋買賣……為了這一刻,近百位歌迷已經在機場苦等了7個小時!  16:00  歌迷進駐機場  周杰倫湖北歌迷會會長怪怪(網名)向記者介紹:「我們下午4點多就在機場了,共有70多人。我們穿著會服,拿著手牌、燈牌,一直守候在出站口。」  為什麼這找房子麼早去?「你要理解我們的心情,我們不想錯過任何一個與杰倫見面的機會。」怪怪的語氣頗為急切。她還說,因為飛機到達時間會很晚,歌迷會專門包了兩輛旅遊車供大家返程。  21:00  粉絲加緊「排練」  21:00,近百位歌迷在8號出口集合排土地買賣隊。「來,一起把《稻香》唱一遍,然後喊口號!」「記住,到時候一定別往前湧,別用手機拍照!」……歌迷會的另一位會長何攀一邊叮囑著大家,一邊焦急著看著時間。因為等了好幾個小時後,此時,他們還不能確定究竟是哪一趟航班。  拉著「湖北酒店經紀歌迷會」橫幅,舉著各式宣傳牌的杰迷們儼然成了一道獨特的風景,惹得不少旅客紛紛駐足。「發我個牌子吧,我也站著等一下!」得知是在等周杰倫,剛下飛機的王小姐提著行李就加入了歡迎的隊伍。  21:30的飛機過了、22:20的航班也抵達了,只剩酒店工作今晚最後一趟北京至武漢的航班——22:48抵達!  「快了,快了,快到了!」會長向已列隊站了兩個多小時的杰迷們再一次重申了「紀律」。  23:00  人群開始「沸騰」  機場取行李處突然「沸騰」起來!許多旅客顧不上拿行李,舉著手機、相酒店打工機蜂擁上來。隔著一道玻璃的接機人員,也紛紛貼著玻璃興奮地叫著:「是的,快看,是周杰倫!」  23:07  周杰倫「登場」  周杰倫終於走出來了!在幾位身強力壯的工作人員的包圍下,他略顯瘦小。只見他一面低著頭走出通道,一面輕輕向大家揮酒店兼職著手。「隨著稻香河流繼續奔跑,微微笑小時候的夢我知道,不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑……」當周杰倫走出機場登上商務車,歌迷們齊聲高唱《稻香》,井然有序。  僅僅一分鐘後,周杰倫便隨車飛馳而去。此時的機場裡,仍充斥著歌迷們興奮的叫喊:室內設計「我拍到了!我拍到了!」歡呼聲在深夜傳出好遠,好遠……編輯:adminhttp://news.cnhubei.com/ctdsb/ctdsbsgk/ctdsb25/200810/t474957.shtml---------------------------------------------------------圖文:周杰倫與5萬歌迷雨夜狂歡2008年10裝潢月26日06:16

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一生不得糖尿病Diabetes 糖尿病一生不得糖尿病世界得糖尿病的人越來越多,國際糖尿病協會去年10月宣佈,這一數字已經達到2.85億,到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番,成為房屋買賣世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在?美國《預防》雜志最近一篇文章指出,是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實,只要做到以下 12點,你的一生就絕不會得糖尿病。1.吃肉前喝買屋兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現,吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋, 可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋,最好飯前吃點放醋的涼拌菜。  2.減輕5%的體重。哪怕你非常肥胖,而新成屋且不鍛煉,但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。3.每天走路35分鐘。芬蘭研究發現,走路可讓體內胰島素得到最大效果利用。  每週走路4小時,每天35分鐘,可使糖尿病危險降低80濾心%。4.多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現,每天6杯咖啡,糖尿病危險降低29%—54%; 每天4—5杯,降低約29%;但每天1—3杯則幾乎不起作用。 5.多吃高纖維食物買食物看清高纖維標志。商務中心有高纖維標誌的食物,能確保其中至少含有 5克 粗纖維, 可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。 6.一周吃速食不超過2次。美國研究發現,每週吃速食2次以上,身體器官對胰島素的敏感性降低小型辦公室一倍。7.火腿香腸要少吃。每週吃5次以上火腿或香腸,糖尿病危險會增加43%,罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。  專家建議,應少吃肉,多吃蔬菜。 8.肉桂有助降血糖。德國科學家發現,肉桂辦公室出租有助於降血脂,進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡?,  也可以和蜂蜜一起沖水喝。9.做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議,做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸,以宜蘭民宿減小壓力。 10.睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人,糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人,糖尿病危險增加3倍。11.不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議,即使獨九份民宿居也應保持健康生活方式。 12.45歲後多關注血糖。血糖指數為100—125毫克/分升的人,10年內最易發生糖尿病。專家建議,45歲後、肥胖者、  有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人,應酒店經紀多關注血糖。

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